Lieve
ogen die dit lezen,
Mijn
lief kind, jezelf terug trekken voor een bepaalde tijd van de dag is voor dit
moment erg belangrijk.
Heb
jij je werk, neem dan een tijdje voor jezelf in de avond, waarin je niets doet.
Gewoon
zitten, geen TV of radio, je gedachten laten gaan, zonder ze vast te pakken, je
gevoelens observeren.
Voelen
wat er in je omgaat als observator kan heel veel helderheid verschaffen en heel
erg helend werken.
Geen
oordeel geven, maar gewoon constateren, waaraan je gedachten besteed worden,
wat dit voor gevoelens bij je teweeg brengt, zodat je de connectie kunt gaan
zien, tussen gedachten en daaruit voorvloeiende gevoelens.
Je
mag het opschrijven zodat je kunt zien en lezen, wat je bij jezelf geobserveerd
hebt. Waren het zinvolle gedachten of brachten ze je op een pad, waarvoor je
eigenlijk helemaal niet zou kiezen, als jij je bewust zou zijn van deze
bepaalde gedachten.
En
dat is nou net, wat belangrijk is voor jou om te ontdekken, waaraan besteed ik
mijn gedachten en wat voor gevolgen heeft dat voor mijn gevoelens, want
gevoelens laten je reageren vanuit je gevoelens.
Natuurlijk
zijn er (nog) altijd onbewuste gedachten, te herkennen aan de gevoelens die ze
teweeg brengen. Zijn deze gevoelens negatief en niet lekker, dan mag je zeker
weten dat het geen positieve gedachte geweest is.
Kijk
dan naar je gevoel en zet een positieve gedachte in werking en herhaal dit een
paar keer en je zult merken dat je gevoel verandert.
Als
jij jezelf de kans geeft dit een uurtje per dag te doen, dan zul je er plezier
in krijgen, omdat het rust geeft. En het maakt heel veel duidelijk en
herkenbaar.
Gun
jezelf deze observatietechniek, die zeker niet een meditatie is, maar een
observatie van jou persoonlijkheid, waarnaar jij vanuit je Hart kijkt.
Jij
bent namelijk niet jouw persoonlijkheid, en daarom kan jouw Zelf er vanuit je
Hart naar kijken.
Dan
zie je ook, dat jij veel meer bent, dan
jij ‘denkt’ dat jij bent en dat alles prima is in jouw wereld.
De
Schepper van Al wat Is
Geen opmerkingen:
Een reactie posten